Εννέα τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν

Η σωστή και η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω για την ανάπτυξη των παιδιών.

Είναι αυτή που προσφέρει στο μικρό μας όλα τα απαραίτητα εφόδια για να αναπτυχθεί σωστά και να «χτίσει» έναν δυνατό οργανισμό.

Η διατροφή επίσης, είναι σημαντική και για τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Το ύψος, εκτός από τα γονίδια και την κληρονομικότητα, καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό και από τη διατροφή του παιδιού.

Υπάρχουν λοιπόν τροφές που βοηθούν περισσότερο από ότι άλλες, τα παιδιά να ψηλώσουν;
Η απάντηση είναι «ναι».
Δείτε ποιες είναι αυτές:

Αυγά

Γάλα

Ξηροί καρποί

Κόκκινο κρέας

Πράσινα λαχανικά

Φρούτα πλούσια σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία

Άπαχο κρέας

Δημητριακά

Φασόλια